2021-11-26 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:您好,怎样提高免疫力,从小体质就不好,小时候就总生病,大了好多了,但还是容易有一些炎症之类的,特别折腾,请问怎样提高免疫力
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病情分析:
你好,提高免疫能力首先要有足够的运动,平时多做有氧运动,快步走、慢跑、打篮球、羽毛球等,可以增加心肺功能,促进血液循环,从而增加身体的免疫能力,要保证营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白质的食物。保证良好的心情,避免焦虑,抑郁,压抑。提高机体的免疫力,要做到保证良好的生活习惯,不要熬夜,保障足够的睡眠,必要时在医生的指导下服用提高免疫力的药物,如玉屏风颗粒、匹多莫德等。