怎么减掉啤酒肚？
2021-11-26 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：我从结婚后就开始长肚子了，这两年肚子越来越大，平时我比较爱吃肉，睡觉还打呼噜，而且睡眠不好，总感觉自己是醒着的，平时走路都感觉很吃了，特别是爬楼梯，爬一层楼就感觉很累。
想得到怎样的帮助：怎么减掉啤酒肚？
满意答案
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- 王梦茹 主治医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院开封院区
病情分析：
控制饮食，低盐低油饮食，少吃碳水化合物，如面食和大米等主食，也少吃含淀粉高的食物，如红薯、土豆、芋头以及这些东西的衍生物等，加上多运动，根据身体情况从小运动量开始，逐渐增加运动量
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2021-11-26 15:39
其他答案 (1)
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- 张昊 主治医师
- 西安市中心医院
病情分析：
这个需要你适当的减肥，比如说适当的运动，慢走，慢跑都是可以的，两坚持锻炼，平时的话不要喝太多的酒，保持心情舒畅，主要是运动，因为运动可以提高免疫力。多喝水多吃水果蔬菜
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2021-11-26 14:56
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