什么样的运动减肥最好？
2021-11-26 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：一直我的体重都是有加没有减的，现在我和身体越来越肥了，节食也不能减肥，听讲肥胖会造成好多身体不好的影响，例如会糖尿病和脂肪肝等，所以我好想减肥。我朋友讲过运动是最好的减肥方法。
想得到怎样的帮助：什么样的运动减肥最好？
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满意答案
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- 王维峰 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
有氧运动可以有效的减肥，因为运动减肥是健康有效的方法之一，运动减肥的具体方法主要是以耐力性训练项目为主，可辅助体操运动，球类运动，健美运动，舞蹈等，均有良好的减肥作用。
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2021-11-26 14:31
其他答案 (1)
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- 曾光 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥是一个长期坚持奋斗的过程，想要减肥就要有意志力，还要管住嘴巴，少吃高热量食物和零食，要进行多运动减肥效果要好一些，生活中坚持做运动身体里面的脂肪才会被消耗掉，这样才能使肌肉更加结实，整个人会瘦下来，饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充营养，不要暴饮暴食。
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2021-11-26 15:02
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