吃什么对长高有好处啊
2021-11-26 1人回答
健康咨询描述：吃什么对长高有好处啊，请有关人士解答，谢谢
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- 庄洪涛 主任医师
- 七台河市人民医院
病情分析：
身高的增长主要是人体内的生长激素进行调节，成长激素的分泌主要与运动和睡眠有关系，比如跑步，跳绳，打球等运动，有助于促进生长激素的分泌，深睡眠有助于生长激素的分泌，所以不要熬夜，要按时睡觉，对于饮食一般，没有促进身高的作用，但是要注意维生素D的补充，一般维生素D每天要400个单位的摄入量，也不能超过这个剂量，防止导致维生素D中毒
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2021-11-26 15:14
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