失眠了该怎么办才好啊？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：我年轻时候睡眠一直都很香甜，怎么人老了，渐渐地也就睡不好了一整夜都睡不好，翻来覆去的，白日里精神就变得不好。家里热担心我，就带我上医院检查，结果是我患了失眠症的缘故，我觉得很丢人，不知道应该如何看待这个问题。
想得到怎样的帮助：失眠了该怎么办才好啊？应该注意什么？
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满意答案
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- 石德全 主任医师
- 内蒙古民族大学附属医院
病情分析：
37岁还老了?失眠症有什么丟人的?你的想法有一点特殊。真是你不知道怎么面对失眠症了。一是失眠有可能不良习惯造成的，要不就心理因素造成的。首先是养成好习惯:安时睡觉，安时起床，睡不着不要躺着。
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2021-11-26 15:34
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