怎么能缓解害怕某人某事的心理？
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：刚才我们省发布开学通知了，我心慌，一想到回去见到老师和一些同学很害怕，然后网课期间我没有怎么认真听课，害感觉回去成绩又得打击自己，有这些同学超过我会自卑，我害怕我受不了！
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满意答案
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你存在焦虑，恐怖和自卑情绪，考虑为自信心不足的表现，建议加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点，必要时于精神科就诊，进行心理治疗或者合并药物治疗
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2021-11-26 15:53
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