2021-11-26 1人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:你好,我的体脂肪率稍微偏高一点,内脂指数是标准的,本人体重也是标准的,那么是哪儿高啊?
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病情分析:
你好,一旦发现脂肪率偏高,就必须检查自己的血压,血糖,肝功能等情况是否潜伏危害健康的因子,找出原因。设计出合适自己病可持续的饮食控制规律,有氧运动及改变生活方式。少吃高热量高油脂的食物。选择多食用高纤维食物。拒绝零食,勿暴饮暴食。经常要细嚼慢咽,保持心情,另外做有氧运动。均衡饮食。