失眠。轻度睡眠多梦。醒来还是困
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：每天会有七个小时睡眠，但没有一刻是进入深度睡眠的，一直都是轻度睡眠，醒来还是困疲惫，怎么办
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满意答案
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- 刘海燕 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你好失眠，主要是神经衰弱的表现，也可能是神经异常兴奋导致，至于神经衰弱的病因，主要是由于白天的压力过大，劳累过度或者是长期老劳动力，可能导致神经衰弱。失眠和做梦的关键是，通过自我调解，通常应该保持足够的锻炼，然后调整情绪，避免工作压力。其实可以口服一些治疗神经衰弱的药物，如维生素b一和安神补脑液。睡觉前还可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚。对睡眠都有帮助。
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2021-11-26 18:18
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