怎么提高抵抗力？
2021-11-26 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我从小到大都身体抵抗力不太好，很容易感冒，而且每次感冒都很难好，身体很虚弱，感觉干什么事情都很容易累，而且平时都要忙于工作，没什么时间锻炼身体，所以想知道怎样才能提高抵抗力。
想得到怎样的帮助：怎么提高抵抗力？
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满意答案
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- 郝朋朋 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
日常生活中，想要提高免疫力，首先要养成良好的生活作息规律以及饮食习惯，注意休息，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，不要过度劳累，均衡营养，多吃些优质蛋白以及维生素较多的食物，避免抱怨暴食，适当的进行一些体育锻炼。
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2021-11-26 20:32
其他答案 (1)
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- 朱冰 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
目前提高自身免疫力的方法主要还是在于合理的饮食，保证充足的睡眠，每天给予身体适当的体能锻炼，保持良好的心情这些预防措施每天给予适当的锻炼也还是很重要
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2021-11-26 21:38
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