2021-11-26 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我女儿今年高三,学业很重,早上很早起来背单词,背文言文,晚上有时候做题又做到很晚,体力都有点跟不上了。我自己平常上班也很忙,只有早餐能做给她吃,希望她早餐能吃的健康点,补足体力。
想得到怎样的帮助:早餐吃什么好?
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病情分析:
如果孩子今年在高三学业很重,而且既费体力又费脑力,那么早餐一定要营养均衡,建议吃优质蛋白食物,比如说牛奶,鸡蛋,豆浆,杂粮粥,补充适当的优质蛋白,比如说鸡肉,牛肉,在餐后半小时左右可以适当的吃一些新鲜的水果,并且需要补充坚果。