早餐吃什么好，，喝什么奶健康

病情分析：
根据你的描述，应该考虑早餐建议喝米粥和燕麦片，适当的增加水果

指导意见：
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，均衡营养合理膳食，保证足够的睡眠，保持心情舒畅。

病情分析：
根据你的描述应该考虑，早晨应该喝点小米粥和燕麦片，适当的吃点水果。

指导意见：
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，食物应该多样化，有利于营养成分的吸收。