2021-12-07 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:都说一日之计在于晨,之前总是不吃早饭导致身体特别的不好,胃也不是很好,现在开始吃早餐了,但是要吃的有营养是一件很重要的事情,需要好好的规划一下
想得到怎样的帮助:早餐吃什么最健康?
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病情分析:
早餐可以吃一些优质蛋白,可以吃鸡蛋牛奶,豆浆,早餐的时候也可以适当的补充谷物,可以吃馒头包子,还可以适当的补充水果,这样的话会使肠道的蠕动更好,可以吃香蕉,苹果,梨,早餐比较丰富,营养也比较均衡。