早餐吃什么才健康？
2021-11-23 2人回答
性别：女
健康咨询描述：早餐吃什么才健康？
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满意答案
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
营养健康的早餐要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，早晨可以喝牛奶，鸡蛋同时可以吃包子，面条，馒头等主食，搭配一些清淡的蔬菜以及配合少量肉类。早晨要吃好，而且也要吃饱，这样才能保证身体能量的需要。
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2021-11-23 23:08
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
早餐最好吃含有维生素丰富以及含有蛋白质碳水化合物的食物，尽量不要吃一些辛辣刺激，油腻性的食物，还有甜食，可以吃一些小米粥包子，豆浆，馒头，面条，鸡蛋等等纪念的容易消化和吸收。
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2021-11-24 05:37
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