跳完绳怎么防止小腿变粗
2021-11-26 1人回答
健康咨询描述：跳完绳怎么防止小腿变粗
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满意答案
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
跳绳和跑步一样，如果速度太快就会变成爆发力训练，腿部肌肉也会增长，跳完绳后不要吃高热量高脂肪的食物，跳完绳之后要及时进行拉伸，可以帮助拉伸肌肉线条，也能缓解肌肉的僵硬发胀情况。
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2021-11-26 21:29
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