失眠要注意的是什么啊？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近这一段时间自己的睡眠的一直也都不是特别的好，但是一直也都没有能够找到一个比较的好的治疗的方法，现在自己总是失眠，也都不知道要怎么办好了。
想得到怎样的帮助：要是失眠的话，要注意什么会比较的好？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠可以口服佐匹克隆片进行对症治疗，经常失眠的话会造成机体免疫力下降，对身体造成不良影响。建议平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。
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2021-11-26 21:31
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