失眠可以如何日常保健？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：这近不知道是不是工作压力大还是怎么回事晚上老是睡不好，要不就是怎么都睡不着要不就是好不容易睡着了就一直做梦，弄的白天是一点精神也没有。
想得到怎样的帮助：失眠日常保健？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是平时工作压力大导致的，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。
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2021-11-26 21:31
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