压力大失眠怎么调理呢
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我最近一直都在失眠，原因就是工作压力大，赚的工资也很少，老婆孩子还得靠我养活，真是愁死我了，什么都得我一个人承受，现在每天都感觉浑浑噩噩的
想得到怎样的帮助：失眠怎么调理能改善
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是平时压力大导致的失眠，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠，每晚睡前喝杯热牛奶，用温水泡脚对帮助睡眠有一定的效果。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。
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2021-11-26 21:34
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