如何治疗失眠健忘？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我最近总是睡不好，不知道我以前睡觉时多香啊，现在睡眠浅了许多。身体状况也越来越不好。昨儿个上医院一查，医生说我是失眠，现在开了些药回来，不知道平日里多吃些什么对失眠会比较好啊。
想得到怎样的帮助：如何治疗失眠健忘？吃什么好？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2021-11-26 21:40
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