平时总是会失眠如何办
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：41岁
健康咨询描述：家里发生比较大变故,父亲突然离世,对自己打击挺大,每晚休息不好,入片难,总是回已以前那些事情,精神渐渐憔悴.
想得到怎样的帮助：平时总是会失眠如何办
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2021-11-26 21:39
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