患了失眠了平时该注意什么好呢？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我这段时间总是会感到晚上睡不着白天一点精神也没有还困的头疼，后来医生说是得了失眠，平时生活中一定多注意点。
想得到怎样的帮助：失眠了平时该注意什么呢？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系，可以在医生指导下服用佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动，提高身体素质。
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2021-11-26 21:41
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