济宁中年人长期失眠
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：越老我的睡眠状态就越来越不好，这好像也是所有老年人的常态，一两天睡得不够好可以接受，可是这长期的睡眠质量差也不是个头啊，准备去治疗一下，实在不行就得吃安眠药了。
想得到怎样的帮助：济南有治疗中年人长期失眠的医院吗？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
失眠跟生理、心理、环境因素都有一定的关系，可以口服佐匹克隆片帮助睡眠。平时饮食生活要规律，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，对帮助睡眠有一定的效果。
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2021-11-26 21:46
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