踝关节韧带撕裂拉伤6个月，不能负重多走路

性别：男年龄：40岁

健康咨询描述：问题左脚踝劳累上班闪伤，后来一捌一瘸，七天后关节僵硬，左侧踝下前方韧带因负重反复拉伤撕裂过2/3次，冲血，肿胀，不能落地负重走路，去医院x片没伤骨头，在家静养，个休店艾蒸，手法按摩推拉1个月能行走路，就去上班了，至今6个月过去了未好，站长了，走路多了点两侧就胀痛，平时走路左脚不敢用全力，休息一晚第二天轻松些。目前红肿都消退，关节活动度恢复的差不多了，外表看起来和右脚差不多，就是不敢多走路，走长了关节又会绷紧胀痛，之后就会一拐一瘸，要静养一个星期才恢复过来，严重影响工作生活，之前中药蒸洗了20付，后贴滑膜消肿贴十五贴，强些就是冶不好，目前请假在家修养，咋天拍X片骨头没事，该如何冶疗，谢谢！