2021-11-26 4人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我从22岁工作开始身材开始发胖了,不知道是什么原因,我吃的饭量跟以前是一样的。自从我工作后就慢慢开始胖起来了还瘦不下去,真的很烦人,我下个月就准备去拍婚纱照了,所以很想快速瘦下来。
想得到怎样的帮助:怎么样快速瘦身呢?
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病情分析:
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯,清淡一些饮食,适当的活动锻炼运动减肥,嗯这种情况不建议过度的节食或者是选择一些药物的减肥,因为都是不利于身体健康的。看一下具体的恢复情况。也是能够改善的。
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指导意见:
你好,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,比如慢跑、跳绳、游泳等,平时不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,规律作息,保持心情舒畅。
病情分析:
体型发胖这种情况一方面与饮食有关,还有可能是平时不太注意运动,建议你平时要适当的控制饮食,多注意锻炼身体,养成良好的生活习惯,不要熬夜,生活规律,也有可能是由于体内有湿邪而导致的虚胖,这种情况可以用一些健脾的药物来调理
病情分析:
这种身体发胖有可能是身体代谢出现变化所引起来的,如果代谢缓慢消耗的速度就会下降,从而使身体的体重逐渐增高。所以目前比较好的方法就是多进行户外体育运动,比如每天跑步1000~2千米。中国运动消耗多余的脂肪可以瘦身。