早上锻炼和晚上锻炼的区别在哪儿？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我真的这个问题有一些幼稚，我一般晚上吃饭之前锻炼一会，把它改到早上也可以嘛？有什么区别吗？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
早上和晚上都适合锻炼，但早上的空气更好，所以是完全可以改到早上锻炼的。晚上锻炼的话建议要饭后半小时以后才能开始锻炼。平时要注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
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2021-11-27 00:13
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