早上锻炼好还是晚上锻炼好
2021-03-01 1人回答
健康咨询描述：早上锻炼好还是晚上锻炼好
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- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
一般晨练最佳，因为早晨的空气相对比较清新，晚上的空气多充满粉尘，同时劳累了一天晚上锻炼回加重身体的疲劳，注意晨练避免受风受凉，锻炼后再进食早餐，优质蛋白饮食配合新鲜蔬菜。
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2021-03-01 09:41
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