明天100个仰卧起坐多久能练出腹肌？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：明天做100个仰卧起坐然后加一百个哑铃有用吗？能练出肌肉吗？
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
做仰卧起坐是可以练出腹肌的，但建议每天不要剧烈运动，以免引起肌肉拉伤，锻炼一定要循序渐进。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质。
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2021-11-27 00:16
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