腰椎滑脱如何锻炼？
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：腰椎滑脱如何锻炼？
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议可以在家里做拱桥的锻炼和小燕飞式锻炼加强腰背肌的力量。平时要注意休息，避免腰部的剧烈运动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
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2021-11-27 01:07
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