2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:入睡特别困难,害怕吵,但是在大学宿舍不可能没有一点声音,有时候没有声音也得很久才能入睡,中午从来睡不着。
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病情分析: 入睡困难,经常一晚上只能睡五个小时,这种情况建议养成定时睡眠的好习惯,睡前要泡脚,可以听听轻音乐,不要喝浓茶和浓咖啡,良好的习惯会使你入眠,也可以考虑中医中药调理一下。
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