晚上有动静睡不着，情绪不好焦虑
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上睡不着觉，一有动静就醒，情绪急躁想撞墙，然后就睡不着了，必须把自己熬的不行了，才能睡着
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上有动静就睡不着，情绪不好，焦虑这种情况，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，可以喝杯热牛奶，不要喝浓茶或浓咖啡，更不能看恐怖片，要听听轻音乐，舒缓内心压力。
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2021-11-27 05:46
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