一躺下来总是想着睡不着觉
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：想要睡觉但是躺下来闭上眼就会不受控制的去思考自己会不会睡不着觉这件事，只能再告诉自己不要这么想，但还是会想，挺累的。想问问有什么办法吗。
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
一躺下来总是想着睡不着觉，闭上眼就会不受控制的去思考自己会不会睡不着，这个情况建议你放松心情，常出去走走散散心，多做有氧运动。睡前听听轻音乐，泡个热水澡。
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2021-11-27 05:52
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