5-6年经常性失眠，焦虑抑郁
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：24男持续时间5-6年记不清了，5-6年经常性失眠，几乎每晚3点前后才能睡着，偶尔到45点，有什么药物能够短期内助睡眠。
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
经常性的失眠，这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，缓解压力，建议你放松心情，经常出去走走，散散心，多做有氧运动。
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2021-11-27 05:53
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