九点睡不知道为什么三四点就醒了
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：这几天不知道为什么醒的早
我都是九点睡六点起
这几天三四点就醒了
有时候能接着睡有时就睡不着
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，九点睡，三四点钟醒，这种情况属于睡眠不好，建议你放松心情，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心的情绪。有助于睡眠。
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2021-11-27 05:53
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