每天凌晨三四点就醒了睡不着

病情分析：
现在在家的时候出现了，半夜经常醒来，入睡后经常多梦，睡眠不太好，那你在学校的时候有这样的情况吗？

指导意见：
如果你的睡眠问题是由睡眠环境的改变，睡眠节律的改变引起的，那你返回学校后看看是否可以缓解，因为环境的原因导致的失眠的话，可能会缓解

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，放假在家一个月每天晚上有早醒睡不着觉，可能和学习压力太大引发情绪低落有关系，

指导意见：
建议平时合理安排自己学习和休息时间，养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我调节自己心态，放松自己，睡觉前散散步热水泡泡脚，必要时咨询心理专家进行调理。