每晚睡觉前，脑子总是不自觉的出现乱七八糟的画面
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：也不是每天白天都紧张，每晚睡觉前，脑子总是不自觉的出现乱七八糟的画面，搞得我就算困也不敢睡，怕做噩梦，缓会感觉好点了，才敢睡。有时因为这样脑子出现乱糟糟的事情，会有点恐惧感，我七八前可能心理方面，有点问题，但这三四年已经慢慢好了
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况一定要放松心情，这还是属于劳累和压力过大造成的，建议你及时调整心态，注意休息，平时要保持心情愉快，均衡营养，适量运动，经常出去走走，散散心。多读一些有意义的书籍，多参加一些有意义的活动，多和正能量的人在一起沟通交流。
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2021-11-27 05:55
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