有什么减肥方法？
2021-11-27 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我是一个学习空乘专业的女生，现在都快要毕业实习了，正是就业的关键阶段，但是我现在有点胖，有大概一百二十来斤了，这对我实习影响很不好。做空姐得身材好，我就想要快速减肥。
想得到怎样的帮助：有什么减肥方法？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
年轻女性减肥最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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2021-11-27 07:36
其他答案 (1)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
想要快速减肥的话，可以加强运动，每天运动45分钟以上的时间，严格控制饮食，不要吃一些油炸高热量的食物，平时可以多吃一些水果和蔬菜，每餐尽量控制在七分饱，不要暴饮暴食。
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2021-11-27 07:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识