经常失眠要注意些什么问题？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：最近感觉到公司压力特别大，自己的业绩也不好，所以搞得自己经常失眠，第二天上班又没什么精神，想了解下经常失眠要注意些什么问题？
想得到怎样的帮助：经常失眠要注意些什么问题？
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- 高彤 主任医师
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病情分析：
看你描述的情况，因为压力比较大，那么现在睡眠不佳，在医学上认为失眠跟心理疾患有着相关性，大部分是工作和生活当中承受了比较大的压力而导致神经功能失衡，出现兴奋性增强，不安和焦虑，平时要注意，睡眠之前不要自我提醒，不要害怕入睡，忽视睡眠的问题，多吃一些有营养的食物，可以用炙山枣仁煮水喝有助于睡眠
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2021-11-27 07:32
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