失眠吃些什么东西有好处？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：感觉自己最近精神状态非常不好，不知道是不是因为压力太大了，所以老是失眠，一失眠就觉得很难受，想了解下失眠吃些什么东西有好处？
想得到怎样的帮助：失眠吃些什么东西有好处？
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- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
失眠的患者，首先一定要消除失眠带来的恐惧，要养成良好的睡眠习惯，根据好自己的习惯，安排好睡眠时间，在饮食上不要喝茶，也不要喝含咖啡因的饮料，如果想通过食疗的话可以把炙酸枣仁用水煮了，然后喝水。有安神的作用。
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2021-11-27 07:34
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