合肥失眠的方法
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：最近我因为工作比较忙的关系，导致我的压力变得很大，这几天晚上老是有失眠的现象发生，有的时候躺在床上两三个小时也还是没有一点困意，前几天我去小医院去治疗了一下，没有什么好转。
想得到怎样的帮助：合肥治疗失眠方法有什么？
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满意答案
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- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
在医学上认为失眠大部分原因是由于心理疾患导致的，由于承受了过大的压力，而导致神经功能失衡，会出现焦虑和不安，那么建议与去心理医生那里进行疏解排放，能起到一定的作用，另外失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧感，淡化睡眠这件事情，不要在入睡之前，自我提醒强化暗示，不然的话就会在大脑皮层形成一个兴奋点，对于失眠就更加难控制了，如果入睡实在困难的话，可以口服适当的镇静剂，短时间的口服不至于成瘾和产生依赖性。
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2021-11-27 07:36
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