你好，我是一个肥胖者，我又是一..
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：你好,我是一个肥胖者,我又是一个爱运动的人,我基本上是天天在锻炼,但是我的体重还是超重,我发现我每天的运动量是可以了,我想我吃饭的量也是可以的,我想问的问题是我吃的东西是不是和肥胖是有关系的,我现在的主要食物就是米饭和面食,在就是蔬菜有的时间可以吃一点牛肉的,我现在的肥胖主要的是在我的腹部,我想知道怎样可以让我的腹部瘦下来,谢谢
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外每天坚持有氧运动一小时以上，这样减肥不反弹，而且效果非常好
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2021-11-27 08:17
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