急！如何快速健康减肥。
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我是个高中生，18岁，升高175，体重140g，个人觉得很胖，想把体重减到130g一下，问下如何能在最短的时间内把体重减下来？现在每天傍晚放学都会去跑个2000米，问这样行不行？请说下具体的减肥措施。谢谢。
想得到怎样的帮助：详细的减肥措施。
免费咨询
满意答案
-
- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身高175厘米，标准体重就是70公斤，也就是140斤，目前体重也比较标准了，如果想减肥，建议长期缓慢减肥，不要太快太快机体不适应，可以每餐主食不要超过150克，如果饥饿的话多吃蔬菜，不要吃高热量的食物。
投诉
2021-11-27 08:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识