夏季如何减肥
2021-11-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：夏天到了.我的小肚子,坠肉掩盖不了了. 我要减肥,我有做些运动可是不见起效.也很难坚持.有没有比较好的减肥方法呀.借鉴一下呀.
想得到怎样的帮助：夏天要怎么减肥呀.小肚子HOLD不住了?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
夏季减肥必须管住嘴，迈开腿，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等虫子运动90分钟以上，减小肚子的运动有转呼啦圈，做仰卧起坐，游泳等等。
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2021-11-27 08:21
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