夏季如何健康减肥？
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：夏季如何健康减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1减肥必不可少的当然是适量的运动，若单方面减肥而不用运动配合的话，效果也是不明显的。运动还能增强身体的抵抗力，岂不是两全其美。
2午餐可以吃的丰盛一些，但晚上可以吃一些蔬菜水果，水果沙拉是不错的选择。晚上千万不可吃宵夜，这是肥胖的罪恶之源。
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2021-07-26 14:18
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