月经后减肥法
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：医生你好，我的月经昨天就已经干净了，我听人说在月经后减肥的效果是很好的，我想知道月经后应该怎样减肥，效果最好，而且不会伤害身体，希望您能尽快答复。
想得到怎样的帮助：月经后的减肥。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
月经后的减肥，一般月经至少一周以后才能做中等程度的运动，建议平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物，最好是饮食控制，每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天做中等程度的运动90分钟。
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2021-11-27 08:21
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