怎样运动可以减肥
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：马上进入大学了，但是身体一直很胖，想在新的学校能有个新的开始。在高中老师不准许谈恋爱，进入大学想找个女朋友，但是身体太胖。不想吃药，就想通过运动减肥下去，也是锻炼下自己的身体。谁知道怎么运动可以减肥的？
想得到怎样的帮助：怎么样的运动可以快速减肥而又强健了身体的
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期运动来实现的，最好采取分餐，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天做中等强度的运动，90分钟以上能够起到减肥的效果。
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2021-11-27 08:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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