2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:大夫你好,工作有1年多了,本事没长,但是体重长了不少。害得女朋友都说现在可以抱我的大粗腿了,不想这样胖下去了,所以想减肥。请问有什么减肥的方法可以减肥啊,最好是能比较快点实现的。不要去健身房的,不想额外花费什么钱了,谢谢。
想得到怎样的帮助:请问什么运动减肥最有效啊,谢谢。
满意答案
病情分析:
所有运动减肥都是对科学有效的,但同时应该严格控制饮食,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,比如地瓜,土豆,粉条等尽量不要吃,另外,应该做的运动,有游泳,骑自行车,转呼啦圈,引体向上。