2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我身体一直都很好,平时没有生过什么大病,连感冒发烧都很少的。从小就胖乎乎的,虽然肠胃不是很好,但是胃口一直都很好,吃嘛嘛香,导致现在越来越胖,很想减肥,但是不敢节食,怕对身体不好,想合理减肥。
想得到怎样的帮助:请问,谁能告诉我一种有效的减肥办法,我想科学合理的减肥。
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况,建议你采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上。