什么时间运动瘦身效果最好?
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：随着体重的一天天上升,我现在决定了,要抽时间做运动好好瘦身.不过我不知在什么时间里做运动效果是最好的,平时是早上见不少人锻炼,晚上小广场里也有不少人在锻炼,到底什么时间最好呢.
想得到怎样的帮助：什么时间运动瘦身效果最好?
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
任何一时间做瘦身运动都应该执行，瘦身作用最好的是晚睡前，一般在晚7:00~8:00之间做运动，这样对瘦身非常有帮助，否则一晚上睡眠时间热量会郭丞，这样容易引起肥胖。
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2021-11-27 08:30
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