我是一名十五岁中学生男生身高：180
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我是一名十五岁中学生男生身高:180体重140斤想问一下一天摄取多少热量才可以满我是一名十五岁中学生男生身高:180体重140斤想问一下一天摄取多少热量才可以满足自身需要又不发胖。（运动量不算小）
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
15岁的男学生建议采取科学有效的减肥办法，每天摄入热量最好不要超过1000卡，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时以上。
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2021-11-27 08:31
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