我想要减肥可不知道怎么减
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我18.有140斤.我想瘦到120斤.我很着急.但却不知道什么办法才好.我希望时间越短瘦的越多.
曾经的治疗情况和效果：以前做过仰卧起坐.可是腰疼.肚子也没变小.
想得到怎样的帮助：可以到120斤.
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
体重达到了，体重达到了140斤，这种情况要慢慢的减下去，不要减得太快，最好每周减1~2斤就可以，可以多做一些有氧运动以及必须控制饮食，每餐主食不要超过100克，每日三餐。
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2021-11-27 08:33
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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