2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:我就是体型不好,身体很胖,看着很是影响美观,现在我想要进行减肥,就是以前有试过节食减肥,但是效果不好,现在朋友推荐我进行运动减肥,不知道什么样的运动效果好
想得到怎样的帮助:请问我的情况进行怎么样的运动减肥有效果呢?
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病情分析:
对于33岁的女性来说,最好多做一些有氧运动,有利于减肥,可以经常游泳,骑自行车快走,慢跑转呼啦圈等这些减肥对身体有好处,能够增加胰岛素敏感性减轻胰岛素抵抗。